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€29,99Nivel 2

Cronobiología y Ritmos Vitales

La ciencia real de cómo los ciclos cósmicos afectan tu biología

El curso más "científico" de Selene. Donde la astrología encuentra la biología molecular. Ritmos circadianos, ultradianos, lunares y estacionales con evidencia real.

20h
Duración
8
Módulos
18
Lecciones
5
Quizzes
🎓
Certificado
🔬 Base científica
Ritmos circadianos (Nobel 2017 — Hall, Rosbash, Young), genes PER1/CLOCK, melatonina, cortisol, serotonina, estudios Gonda 2014, Current Biology 2013/2021.
¿Para quién es?
Escépticos curiosos, profesionales de salud/bienestar, y cualquiera que quiera entender la base real.
Al terminar sabrás
Entiendes cómo los ritmos biológicos afectan tu vida diaria y diseñas tu calendario personalizado en sincronía.
Inscribirme — €29,99

Contenido del curso

Módulo 1
📖
Qué es la cronobiología (y por qué ganó el Nobel)
18 min
📖
El reloj maestro: núcleo supraquiasmático
16 min
📖
Genes reloj: PER, CLOCK, CRY y tu ADN temporal
20 min
📝
Quiz: Fundamentos de cronobiología
5 min
Módulo 2
📖
Ritmos circadianos: las 24 horas de tu cuerpo
20 min
📖
Cronotipos: alondra, búho y colibrí
16 min
📖
Melatonina, cortisol, serotonina: tus hormonas rítmicas
18 min
📝
Quiz: Ritmos circadianos
5 min
Módulo 3
📖
Ritmos ultradianos: los ciclos de 90 minutos
14 min
📖
El ciclo menstrual como reloj biológico
18 min
📖
Ritmos infradianos: estaciones y nacimiento
16 min
📝
Quiz: Ritmos ultra e infradianos
5 min
Módulo 4
📖
La Luna y la biología: lo que dicen los estudios
20 min
📖
Sueño, ciclo lunar y ritmos cerebrales
16 min
📖
Estaciones de nacimiento y temperamento: los datos
18 min
📝
Quiz: Luna, estaciones y biología
5 min
Módulo 5
📖
Jet lag social: vivir contra tu reloj interno
16 min
📖
Luz artificial y disrupción circadiana
14 min
📖
Cronomedicina: tratar según la hora del día
18 min
📝
Quiz: Disrupción y cronomedicina
5 min
Módulo 6
📖
Tu cronotipo personalizado: test y análisis
20 min
📖
Diseña tu calendario vital sincronizado
18 min
📖
Integración: cronobiología + carta natal
15 min
🎓
Evaluación final
10 min
Inscribirme — €29,99

Acceso inmediato tras el pago. Sin suscripción.